致家长一封信

（小学生春季传染病预防小知识）

尊敬的各位家长：

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病多发的季节，对孩子来说，春天容易患传染性疾病。如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要您在平时多提醒孩子，做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
    1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
    2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
    3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
    4、要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
    5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
    6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
    7、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）
    8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。
    9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，接种以后，可以起到有效的预防作用。                           
  孩子如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

小学生健康饮食卫生习惯

1、       白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康。

2、            养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

3、            生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

4、            选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期。

5、       尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

6、       不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠。

7、       不吃无卫生保障的街头食品。

8、       少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

                                                                                                         南京市江宁区土桥中心小学

                                                                       2013年3月12日