新时代文明实践｜停课不停学｜土桥中心小学假期生活手册

突如而来的疫情，让大家都宅在了家里，面对“加长版”的寒假，让我们和爸爸妈妈一起行动起来吧！跟着这份爱心假期生活手册，让我们的假期生活学而有法，“宅”而有序，生活有意义！

一、健康动起来

这次疫情牵动着全国人民的心，面对这场没有硝烟的战争，我们要积极响应习主席的号召，听从学校的安排，用实际行动来助力，和家人一起，“宅”在家里过寒假，不出门不添乱。      其实“宅”在家里我们可以这样“做”:

（一）进行时间管理

在假期里，为自己量身定做一份作息时间表，可以有序安排我们的生活，分享一位同学的作息表，你可以在爸爸妈妈的帮助讨论下，根据自身的实际情况进行个性化的设计。期待你的分享哦。

如：           我的作息时间表

（二）参与家务劳动

同学们，我们都是家里重要的一员，应当做一些力所能及的事情。无论是盥洗、穿衣、准备点心或倒饮料，都能协助我们迈向独立之路，可以培养受惠一辈子的良好工作习惯、自律自重与责任感。不同年龄的孩子可以做哪些家务劳动？下面的家务清单可以借鉴一下。

……

(三）积极体育锻炼

通过体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力也是防控疫情的重要一环！
同学们可以复习在校学习的体育运动哦!

（1）体操类：广播体操（希望风帆）、武术操（旭日东升）、集体舞（小苹果）

（2）柔韧类：各关节部位的拉伸练习

（3）体能类：跳短绳、踢毽子

人民教育：《假期延长，这5个室内活动建议家长跟孩子一起做，赶紧行动起来》

人民教育：《这20个在家玩的小游戏分分钟让宅娃嗨起来，拿走不谢！》

中国教育报：《硬核！84岁终南山：“锻炼好比吃饭！”寒假在家和钟爷爷一起练起来丨特别关注》

南京教育发布：《战疫进行时丨南京市小学生居家体育运动指南》

（四）欣赏经典电影

趁这段安静时光，和家人窝沙发看一些温暖的影片，也很美好。老师给大家推荐几部，当然你也可以在下方留言，分享你爱的电影。

还有更多精彩影片，和你的家人一起搜索观看吧，让“宅”家时光变得更快乐！重要提醒：观看电子产品要注意保护视力哦！

老师这里也有两个小活动，请大家仔细阅读要求，让我们一起参与进来吧！                          

1.主题和内容：

（1）结合新中国七十年壮丽的奋斗历程，抒发对新中国取得历史性成就和南京发生翻天覆地变化的热情讴歌。

（2）结合2020年决胜全面建成小康社会的伟大目标，抒发奋进2020年的愿望、打算和期盼。

（3）结合关心下一代工作的实践，抒发“不忘初心，牢记使命”，大力弘扬“五老精神”，努力推进关心下一代事业发展的责任担当。

（4）结合青少年健康成长的需要，抒发践行社会会主义核心价值观，爱党爱国、励志求学，向上向善的强烈心声。

2.时间和对象：

（1）寄语作品须自行原创，做到主题突出、内容切题、语言生动鲜活；不得剽窃、抄袭他人作品。

（2）寄语作品要求文字短小精炼，以百字文为主，最长不得超过300字。

（3）寄语作品体裁不限，各类文体形式均可参与。

（4）登录“金金网”（www.njggw.org）首页,点击寄语征稿活动的投稿通道。请注明“奋进2020--新春网络寄语”字样，准确填写作者真实姓名、年龄、区属、单位﹙学校、街道、社区﹚和通讯方式。

（二）加油！让我们共同携手战胜疫情！

为了我们的健康安全，医护人员冒着生命危险坚守在一线工作。让我们表达对他们的深深谢意，一起来写写《听我说 谢谢你》，致敬白衣天使！自作一份手抄报也可以哦！