江宁区土桥中心小学 “阳光锻炼一小时”

活 动 方 案

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。特制定本方案。

 一、指导思想

  贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动迎接2014年青奥会的胜利召开。

 二、实施原则

1．以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动。

2．关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。

3．增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4．塑造品牌，凸现学校“阳光锻炼”体育特色。以学校的体育特色为龙头，使学校的体育教育工作更加适合学生的发展。

5．因地制宜，开展丰富多彩的小型体育活动。由于学校活动场地狭小，分散活动时，各班要充分考虑场地和学生的身心特点，设计、选择了一些小范围的、简单、易行、有趣、有锻炼价值的游戏，让每一个学生都活动起来，并注意安全。

 

三、实施内容

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据。结合我校“阳光锻炼”体育特色和活动场地狭小的现状，内容安排如下：

 

（5月1~9月30日）

午别	项目	内容	时间（分钟）	备注
上午	大 课 间 活 动	听音乐节奏踏步进场	5
		第九套儿童广播体操	5
		武术操	3
		跳短绳	5
		游戏及素质练习	14
		太极操放松	3
		听音乐节奏踏步退场	5
下午	大 课 间 活 动	班级特色活动	20

 

 

（10月1~11月30日）

午别	项目	内容	时间（分钟）	备注
上午	晨 锻 活 动	听音乐节奏踏步进场	5
		第九套儿童广播体操	5
		跳短绳	5
		听音乐节奏踏步退场	5
下午	大 课 间 活 动	听音乐节奏踏步进场	5
		第九套儿童广播体操	5
		武术操	3
		跳短绳	5
		游戏及素质练习	14
		太极操放松	3
		听音乐节奏踏步退场	5

   

（12月1~次年4月30日）

午别	项目	内容	时间（分钟）	备注
上午	晨 锻 活 动	听音乐节奏踏步进场	5
		跑操	10
		听音乐节奏踏步退场	5
下午	大 课 间 活 动	听音乐节奏踏步进场	5
		第九套儿童广播体操	5
		武术操	3
		跳短绳	5
		游戏及素质练习	14
		太极操放松	3
		听音乐节奏踏步退场	5

 

四、具体措施

1．时间（见附表一、二）。

2．场地（见附表三）

3．分班分点分项目活动内容

（1）推荐内容：小游戏、民间体育、趣味体育活动、广播操、武术操、小南拳等。

一、二年级：跳短绳；各种形式的短距离徒手迎面接力跑；走、跳、爬的游戏；广播操、武术操、太极拳等。

三、四年级：分组“8”字跳长绳；花样踢毽子；各种形式的手持器械的迎面接力跑；“阳光伙伴”；太极拳、各种游戏等。

五、六年级：花样跳长绳；花样踢毽子；“阳光伙伴”；小南拳以及各种球类游戏等。

（2）必选内容：《国家学生体质健康标准》规定的测试项目每周一至两次。

一、二年级：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子（选测一项）

三、四年级：坐位体前屈、仰卧起坐（选测一项）、50米跑（25米×2往返跑立定跳远、跳绳（选测一项）

五、六年级：台阶试验；坐位体前屈、仰卧起坐（选测一项）、50米跑（25米×2往返跑立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球（选测一项）

（3）自主创新项目

4．器材：除简单、易损、易耗的小器材外，活动器材由学校统一安排。

四、活动保障

1、加强领导 健全组织机构

组长：秦礼春

副组长：刘春华 李斌 陈宏保

组员：所有教职员工

具体分工如下：

校长室：宏观调控，并随时督查。

教务处、体育组：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

德育处：负责宣传发动，营造良好的体育活动的氛围。

大队部：设计检查、评比的表格并组织实施。

安保办：制定安全预案，会同医务室做好预防和突发事件的处理工作。

总务处：做好后勤保障工作。

工会：督促、引导教职员工积极参加体育锻炼。

教科室：结合我校“阳光锻炼”体育特色，指导教师开展课题研究。

信息中心：负责影像资料的采集。

艺术组：负责“阳光锻炼”音乐的选曲与编排。

班主任：负责按活动计划实施。

2.认真学习 提高健康意识

　　以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

3.全员参与 强化过程管理

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、大队部检查评比等机制。强化过程管理，对先进班级和个人予以适时激励，并将评比结果作为学期考核评价的一项重要内容，纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

 

五、活动要求

1.班主任参照分散活动内容，在体育教师的指导下选择项目试行一周，制定本班周活动计划上报体育组，体育组汇总后由大队部组织检查。

2. 各班严格按活动安排表组织实施，不得随意更改活动内容。每周调整一次活动内容，力求活动内容丰富多彩。

3.校长、行政领导区域推磨巡查，督促值日学生严格检查。

4.从入场到结束的整个过程，均为音乐控制，各个环节有音乐变化，没有语音提示，音乐背景均为学生所喜爱的音乐，因此各班级严格按照音乐开展活动，不得延迟或拖延各活动时间。

5.遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

 

 

土桥中心小学

2012-9

 附三：土桥中心小学“阳光体育锻炼”活动场地安排

 

 

 

附四：土桥中心小学“阳光体育锻炼”活动具体内容安排表

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附五：江宁区土桥中心小学晨锻、大课间活动督查考评安排表

日期 区域	周一	周二	周三	周四	周五	备注
①	刘旭斌 戎妍蕾 王烨	邵明文 蒋雨航 万欣	孙兴国 甘子阳 陶毛宇	李兵 刘雨萌 笪越彤	唐婷婷 笪苏 曹哲
②	唐婷婷 笪苏 曹哲	刘旭斌 戎妍蕾 王烨	邵明文 蒋雨航 万欣	孙兴国 甘子阳 陶毛宇	李兵 刘雨萌 笪越彤
③	李兵 刘雨萌 笪越彤	唐婷婷 笪苏 曹哲	刘旭斌 戎妍蕾 王烨	邵明文 蒋雨航 万欣	孙兴国 甘子阳 陶毛宇
④	孙兴国 甘子阳 陶毛宇	李兵 刘雨萌 笪越彤	唐婷婷 笪苏 曹哲	刘旭斌 戎妍蕾 王烨	邵明文 蒋雨航 万欣
⑤	邵明文 蒋雨航 万欣	孙兴国 甘子阳 陶毛宇	李兵 刘雨萌 笪越彤	唐婷婷 笪苏 曹哲	刘旭斌 戎妍蕾 王烨

 一、考评人员安排表

二、区域划分及考评范围

 

班级	活动内容	班级	活动内容	备注
一（1）	跳格子	四（1）	双人蹬跳转圈	以年段为单位，每周推磨换一个项目
一（2）	老鹰捉小鸡	四（2）	套圈接力
一（3）	丢手绢	四（3）	单脚跳接力
一（4）	猫捉老鼠	四（4）	穿过小树林
二（1）	迎面接力	五（1）	跳皮筋
二（2）	钻山洞	五（2）	蟹行接力
二（3）	过山车	五（3）	贴烧饼
二（4）	长江黄河	五（4）	仰卧起坐
三（1）	贴烧饼	六（1）	跳短绳
三（2）	跳绳跑接力	六（2）	兔跳接力
三（3）	穿过小树林	六（3）	跳长绳
三（4）	赶猪接力	六（4）	跳背接力

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

① 教学楼西边门前广场。负责一年级的各项考评。

②大操场西边。负责的由教学楼西边入场的二（1）、二（2）、三（1）、三（2）、六（1）、六（2）班的各项考评。

③大操场东面。负责教学楼中门入场位于操场东边的五（1）、五（3）、五（4）、六（3）、六（4）、六（5）班的各项考评。

④大操场中间偏西。负责由教学楼中门入场位于操场西面的二（3）、二（4）、

三（3）、三（4）班的各项考评

⑤大操场中间偏东。负责由教学楼东边入场四（1）~（4）、五（2）班的各项考评。

三、考核要求

进场踏步抬头挺胸、有力，直臂摆动大于45°、腿抬起（原地踏步要求相同），拐弯走直角，原地踏步队伍整齐，加1—3分。进场后随便讲话，该项不加分；全体学生参与跳绳运动，有一人不跳扣1分。大课间活动无组织，随意活动扣1~3分；退场奔跑每班扣3分。班级活动有特色（体育组认可），每天活动一次加1分。

备注：1.低年级可适当降低要求评价。2.以激励评价为主。3.考核的分数纳入每日十项常规检查之中。

监督电话：02584150201