有病早治，无病预防；春防寒冷，秋防风燥；冬防冻僵，饮食有常；定时定量，狂饮暴食，不能主张；细嚼缓咽，不要匆忙；若要贪嘴，脾胃受伤，肥甘少吃，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，按时睡觉，要起早床；熬夜懒睡，不能经常；不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，寿命延长。